Gesundheitsgymnastik

Übungsleiter

Sieglinde Maryniak

 

 

Übungsleiter: Sieglinde Maryniak

Übungsleiterhelfer: Angelika Mühlbauer-Reicheneder

 

Trainingszeiten:  
Montag 17.00 – 18.00 Uhr Schulturnhalle
Mittwoch 08.30 – 09.30 Uhr Zweifachturnhalle

 

GesundheitsGymnastik für alle - auch für dich

 

 

 

BILD FOLGT

 

 

 

 

 

 

Übungsleiterhelfer

Angelika Mühlbauer-Reicheneder

 

 

 

Gesundheitsgymnastik eignet sich für:

 

Menschen

 

Menschen

die auf ihre besondere Situation

Rücksicht nehmen müssen:

wegen Bewegungseinschränkungen,

chronischer Schmerzen,

Osteoporose-Gefährdung,

Diabetes, Krampfadern,

Blutdruckprobleme,

überstandenen Operationen,

Die Teilnehmer

werden darin unterstützt

ihre Einschränkungen

wahrzunehmen, ihre

persönlichen Grenzen nicht zu

überschreiten, diese jedoch sanft zu erweitern.

 

 

 

 

 

Der Rhythmus der Übungen ist langsam. so dass jeder der Teilnehmer die

Chance hat, eigenverantwortlich darauf zu achten wann genug ist.

 

Gesundheitsgymnastik
ist feinfühlige Bewegung für Körper, Geist und Seele, ist Anstrengung und Entspannung.


Es geht darum:
• Verspannungen aufzuspüren und zu lösen
• vernachlässigte Muskulatur zu kräftigen und
• ein lebendiges Körperbewusstsein wiederzugewinnen

gala