Gesundheitsgymnastik
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Übungsleiter Sieglinde Maryniak
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Übungsleiter: Sieglinde Maryniak Übungsleiterhelfer: Angelika Mühlbauer-Reicheneder
GesundheitsGymnastik für alle - auch für dich |
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Übungsleiterhelfer Angelika Mühlbauer-Reicheneder
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Gesundheitsgymnastik eignet sich für:
- Menschen die sich ungern bewegen.
- Menschen die die regelmäßige GG einfach genießen und nicht mehr missen wollen.
- Sportliche Menschen die sich für ihren Sport fit halten möchten.
Menschen
- jeden Alters und jeder Statur,
- die einen Ausgleich zu den einseitigen Anforderungen im Beruf und Alltag suchen.
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Menschen die auf ihre besondere Situation Rücksicht nehmen müssen: wegen Bewegungseinschränkungen, chronischer Schmerzen, Osteoporose-Gefährdung, Diabetes, Krampfadern, Blutdruckprobleme, überstandenen Operationen, |
Die Teilnehmer werden darin unterstützt ihre Einschränkungen wahrzunehmen, ihre persönlichen Grenzen nicht zu überschreiten, diese jedoch sanft zu erweitern.
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Der Rhythmus der Übungen ist langsam. so dass jeder der Teilnehmer die
Chance hat, eigenverantwortlich darauf zu achten wann genug ist.
Gesundheitsgymnastik
ist feinfühlige Bewegung für Körper, Geist und Seele, ist Anstrengung und Entspannung.
Es geht darum:
• Verspannungen aufzuspüren und zu lösen
• vernachlässigte Muskulatur zu kräftigen und
• ein lebendiges Körperbewusstsein wiederzugewinnen
